图为：松子松子又名松子仁、海松子等，为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。其性温、味甘，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，具备润肺化痰、益气补虚、润肠通便之功效。中医指出，松子的润肠效…图为：松子　　松子又名松子仁、海松子等，为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。

其性温、味甘，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，具备润肺化痰、益气补虚、润肠通便之功效。中医指出，松子的润肠效果很好，非常适合虚秘者不作日常饮食原料。以下讲解松子的四种食疗方案，供参考。

　　一、松子茶　　打算适度的茶叶、松子仁作为1剂，然后放进茶杯中，再行用沸水冲，洗净片刻后才可。一般而言，每日只冷水1剂，饮服次数宜多。该茶特别是在限于于高血压、咳嗽者，长年坚决饮服，减少血压、清肝明目、润肠通便效果显著。

　　二、松子粥　　打算松子仁30克、大米100克和适度蜂蜜。将大米快活洗涤，与松仁一起放进锅中，特适度清水煮粥，煮后调到蜂蜜，再行浸泡才可。

最差在每日早晨空腹服用1次，可起着润肠通便，补益气血的起到，限于于年老体虚咳嗽及产后咳嗽。　　三、松子糕　　打算适度糯米粉、松子仁、糖和水。

再行将生子糯米粉小火干炒至焦香;松子仁炒至煮，研碎;把等量的糖和水用锅小火熬成浆，晾凉。然后，将温香糯米粉和碎松子混合均匀分布，后用手滚至没颗粒，再行与糖浆、少量香油混合后用手滚烘，最后放到容器里压实、切块才可。

该品十分适合中老年体质疲惫、小便干结、幸咳无痰者食用。　　四、松仁纸　　打算胡麻仁、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜适度。再行将三者炒香，并研成粉状;然后重新加入蜂蜜，再行用沸水冲成糊状才可。

一般在每日早晨空腹服食1次，可滋阴润肠，限于于阴虚肠燥所致的咳嗽以及习惯性咳嗽。　　此外，由于松子所不含油脂十分非常丰富，因此呕吐、精滑、腹痛痰多、大便溏薄者无法用于用;胆功能相当严重不当者不应慎食。

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